アクティブレストで自律神経を整える

公開日:2020/03/06 最終更新日:2020/12/18
Category - セルフケア

西宮北口・甲子園口で自律神経失調症でお悩みの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい

休養の取り方、回復させる方法は大きく2つあります。
積極的休養と消極的休養と呼ばれるものです。

アクティブレストとは、積極的休養のことです。

アクティブなのに休養？
そう、カラダを動かすことで疲労の軽減が期待できる方法です。

カラダを普段から動かしてない方や、疲れが取れないって方に効果的な方法です。

やり方は、いたって簡単で軽いウォーキング、ストレッチをして適度に循環を良くしていくことで、疲労回復につなげていくものです。
この方法は、疲労だけでなく自律神経にもよい影響があるため、気分も良くなり、ココロとカラダ両方の回復が見込まれます。

不快な症状が強くでている時にはNGですが、症状が少し軽くなってきた時に取り入れていってみてはいかがでしょうか？

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西宮北口・甲子園口で自律神経失調症でお悩みの方へ
西宮・芦屋・宝塚・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
女性ホルモンの乱れによる更年期症状、自律神経失調症で悩まれている女性を20年の経験を持つ院長がマンツーマンでサポート。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Tag : 自律神経失調症